魔改造ミニマリスト

アンチエイジングが趣味のミニマリストのブログ。美容クリニックで自らモルモットにして実験検証。持ち物は安くて良いものを紹介。

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【VIO脱毛】15回もやった体験談

VIO脱毛

 

VIO脱毛を15回もしている姫姉様こと堀居みきです♡

 

最近も股間にレーザーをかましてきました!あともう一回お見舞いさせたら完了すると思います。

 

なので今回はVIO脱毛を振り返りたいと思います!

 

ハイジニーナの歴史

 私がVIO脱毛に手を出したのは、24歳の時で、およそ10年前くらいですかね。私は小さい時から陰毛のアンチで、ハサミで切ったらズボンを突き抜けたり、線香で燃やしてはボヤ騒ぎで人が集まったり熾烈な戦いをしてきたんですよ。

 

まさに部屋と陰毛と私です(←意味不明)

 

最初のVIO脱毛

陰毛と因縁の戦いを繰り広げて24歳で、VIO脱毛に手を出すことにしました。

 

その時の私は美容クリニックがどこが良いかわからずに、テキトーにググって予約をしました。

 

 

陰毛を剃るのは難しいじゃないですか?

 

 

剃り残しがあったみたいなんですが、そこの病院は剃ってくれるオプションはなかったので、剃ってある部分だけ照射しました

 

 すると、レーザーを当ててない部分だけ陰毛が急成長して、まだらになってしまいました(死亡)左右の陰毛の量が違う女ってかなりイヤだと思いました。

 

 

レーザーを当たってる箇所は成長スピードが遅くて、量も少なくなってたので、身をもって効果を実感しましたが、体感の仕方がかなりイヤです。

 

 

対処方法は左右差がなくなるくらいに、毛を絶滅させるしかないと決意しました…。なお、初めての医療脱毛は気絶しそうなくらいに痛かったです。

 

エステサロンでの光脱毛

今度は脱毛についてちゃんと調べるようになりました。光脱毛は痛くないと学習をしたので、2回目は光脱毛でVIO脱毛をしました。

 

 

医療レーザー脱毛のほうが値段が高いですが、出力を抑えられたら損した気分になるので、全力で照射できるように光脱毛で毛を弱らせてから医療脱毛に切り替える作戦です。

 

光脱毛のほうが痛くないとはいえ、VIOはそれなりに痛かったですね。

 

あと正面のVの毛を残すかどうか問題ですが、親せきと温泉に行ったときに、どう説明して良いかわからんという理由で、毛を残す方針にしました。

 

ただ、毛を薄くするために、全照射もやったけど、毛を途中で残したことは後悔してます…。

 

光脱毛では合計で6回くらいやった気がします。

 

医療レーザー脱毛

美容クリニックに切り替えてVIO脱毛を開始させました。光脱毛で弱らせてからの医療レーザー脱毛は作戦成功で、麻酔なしでも耐えましたよ!痛かったですが、全然マシです!

 

Vを残してIOを照射しました。医療レーザーで合計6回くらいやった気がします。IOがツルツルになったし、VIO脱毛に満足して止めました。

 

 

けど数年後に正面に陰毛があるのがイヤになって来ます。股間の陰毛が世間の目を気にする自分のようで醜かったです。

 

【私は私が信じる美しさを貫きたい☆彡】と思ったのでVIO脱毛を再開です。自己解放の瞬間です。ありのままの自分を受け入れようと美容クリニックにレリゴー!

 

 

その年はアナと雪の女王が流行っていた気がします。

 

 

正面に陰毛が生えてる状態で、「これでぇぇ!いいのー!自分を好きになって~!」とは一切思わなかったです。

 

Vだけの脱毛を3発、微妙に生き残ったIOのムダ毛を抹殺するために全体へのVIO脱毛を決めてきました。

 

 

最後に

 

 ちゃんと合計したらトータル15回は超えてますが、まあ数はいいでしょう。大事なのは毛がないということですから。

 

今はほぼ超ツルツル状態で快適です。見た目も手触りもかわいいし、自分の好きなところランキングを付けたら一位を股間にするくらいに愛おしいですね。

 

スポーツジムや銭湯の風呂には積極的に行って、「最近はハイジニーナが流行ってるんだ」と錯覚させるように啓蒙活動をしてます。

 

 

同じ場所だと陰毛がない人だと記録されるので、なるべく色んな場所に、あえて股間を見せつけるように出現して堂々としてます!

 

親戚に陰毛がないことを説明できないとオドオドしてた過去のショボイ自分は陰毛と共にグッバイ。

 

湘南美容クリニックでやりました

 

 

 

ちなみにVIO脱毛は湘南美容クリニックを利用しました!湘南美容クリニックは昔はリーズナブルがウリだったんですが、ドンドン高飛車になって値段が上がりVIO脱毛が一回で15000円になった時は愛想をつかしました。

 

 

けど最近はコロナの不景気のせいか値段がダウン。昔と同じようにリーズナブルな値段に戻ってきました。VIOの全照射で9800円は安いほうです。

 

 

世の中の景気によって、プライドもなく値段を下げてくるとこが湘南美容クリニックの良いところかもしれません。

 

 友達紹介できます

 

湘南 友達紹介

 

なお湘南美容クリニックには友達紹介の制度があります!

紹介された人は5000円分のポイントが貰えるし、紹介した私も5000ポイントを貰えるのでWINWINでニコニコです(∩´∀`)∩

 

私は顔出し本名で活動してるし、自ら陰毛がないと書く人間ですから、診察券を隠す理由がわからないので、バリバリ公開してます!!

 

  • 紹介者番号・732046
  • 名前・堀居みき
  • 通ってる院・心斎橋、あべの院

 

初めてでこれから湘南美容クリニックを受けたい人は、予約や受付で手続きの際に友達紹介制度を利用したいと(∩´∀`)∩

 

 

ちなみに私への報告はいりません!勝手に使ってくれてオッケー!これまで100人以上も紹介してますが、誰一人として紹介した人の名前を知りませんw

 

どうぞ利用してください☆

 

 

【歯列矯正】1年経過したので振り返る!

歯列矯正1年後

 

歯列矯正が1年以上建った姫姉様こと堀居みきです♡

 

まだ完成していないとはいえ、だいぶ歯並びがキレイになってきました(*´ω`)なので、振り返ってみようと思います!

 

 1年間の振り返り

歯列矯正の初期

歯列矯正をする前の写真です。

 

前歯が大きく歪んでるのが一目瞭然ですね。ゴマが挟まった時に取るのが大変でした。

 

別に歯並びには悩んでなかったんですが、フィリピンで激安で歯列矯正ができると聞いて、ノリで挑戦することにしました!

 

 

良い歯医者で新しい矯正のデーモンシステムでを30万円くらいで開始。日本だと100万円ちかくもするので、かなり安いです。先生はもちろんフィリピン人で英語でのやりとりになります。

 

頭金で15万円だけ払って、通うたびに残りを分割で都度払いシステムで調整料とかはなかったです。

 

たびたびワイヤーが外れたり、ブランケットが取れたりのハプニングが多くて月に1回のペースで通院してました!

 

親知らずは歯列矯正前にすでに抜いていたので、非抜歯矯正になります。

 

 

 半年目

歯列矯正半年後

 

歯列矯正が半年目には前歯が30度くらい回転してるのがわかりますね。

 

デーモンシステムで負担が小さいせいか、歯は全く痛くなくて苦しまずに済みました。弾力があるものや、硬すぎるもの以外は普通に食べれて良かったです。

 

 

歯列矯正は順調だったんですが、世間ではコロナ騒動でパニックです。フィリピンではロックダウンが始まり歯医者も営業できずに閉まってしまいました。

 

 

ロックダウンは繰り返されて、なかなか歯医者は営業できなくて5か月も行けなかったです。調整は2か月に1回の頻度で良いと言われましたが、2か月過ぎると歯が全く動かなくて、3か月も無意味にブランケットをつけてる状況が歯がゆかったですね。

 

 

ロックダウンが緩和されるたびに歯医者さんに連絡を試みて、なんとか繋がり、歯列矯正の調整をして貰いました。

 

交通規制などをくぐりぬけて、必死で歯医者に通院をしようとしたので。歯医者さんとは奇妙な絆ができてしまい、今もフェイスブックでつながってます。

 

 1年後

 

歯列矯正一年目

 

大きくゆがんだ前歯の角度が緩やかになり、あともう少しで前を向きそうですね。

 

私は開咬(オープンバイト)なので、かみ合わせをよくするために1年を過ぎたあたりで、ゴムかけをすることになりました。

 

夜だけで良いと言われましたが、苦痛でないので一日中つけています。

 

 

フィリピンで歯列矯正をしてましたが、1年目を迎える前に日本に帰国しました。フィリピンには以前のように気軽に行けないので、日本で代わりに調整をやってくれる歯医者さんを探すことにしました。

 

デーモンシステムを使ってたので、行ける歯医者は限られてました。大阪でデーモンシステムがある歯医者に向けて「調整を引き継いでくれませんか?」とメールをばらまきました。

 

1件目はNGでしたが、2件目はオッケーだったので現在は日本の歯医者で引き継ぐ形で歯列矯正をしてます(*´з`)

 

  • 相談料5500円
  • 検査料50000円
  • 調整料5500円

 

検査料が高いけど、後は調整料だけの支払いなので安いです。フィリピンの歯医者は途中で断念して、最後まで払いきっていないです。7万円くらい払う必要があったはずなんですが、コロナが原因で断念。

 

日本の歯医者に転院しましたが、トータルで約30万円くらいなので、値段はトントンになってます。

 

最初に海外で歯列矯正をスタートさせて、日本の歯医者に転院したら安く済むのではないかと思いました。(あくまで憶測なので自己責任です)

 

歯列矯正が終わるまで

 歯並びが完全に整うのは、もう1年くらい必要だろうと言われてます。前歯の歪みはもう少し早くに解決しそうですが、開咬の治療で長引きそうです。

 

開咬は前歯で重なってなくて、前歯で嚙み切ることができないので奥歯ばかり使い負担になり、奥歯がだめになってしまう恐れがあります。

 

 

口呼吸になりやすく、口が乾燥して臭くなりやすいし、風邪もひきやすいです。活舌も悪いです。口に筋肉を余計に使うので、エラが張って顔でかになってる人もいるそうです。

 

最初は軽いノリで歯列矯正をはじめたんですが、いままで自分が開咬と知らずに生きてきました。素人が思う以上に深刻らしいので、見た目を美しくしながら。開咬の治療に専念します!

 

歯列矯正が終わったら、どんな人相になるか楽しみにしてます。

 

また1年後にレポート出来たら良いなと思います( *´皿`)

 

アロマストーンが便利で素敵

アロマストーン

 

 

アロマストーンを購入してみました!

 

すでにお気に入りなので紹介したいと思います!

 

 

アロマストーンのレビュー

買った理由

アロマストーンとは石の上にアロマを垂らして香りを拡げるアイテムです!木のスティックでも良いのですが、香りの広がりの範囲が広いんですよ。

 

今はシェアハウスに住んでるので、隣人に迷惑かけないように狭い範囲でアロマを楽しもうと思って購入!

 

手作りする場合はエタノールを購入しなくても良いのも良いですね。

 

アロマディフューザーのように電気も必要がないところも素敵です♡

 

感想

アロマストーン

楽天でアロマストーンと好きな香りのアロマオイル2本がセットで激安に惹かれて購入。

 

無印良品の饅頭のような大きさの手のひらサイズのアロマストーンを想定してたんですが、実物は箸置きのようなサイズでビックリ。

 

小ぶりなサイズなんですが、ちゃんと使えるので一安心。薄くて軽くて持ち運びやすそうです。

 

外国にも持っていけそうなサイズ感です♡

 

香りの持続時間も長めで部屋に戻るたびに、アロマの良い香りがほのかに漂うのが気持ちがいいです。

 

 

アロマオイルを厳選

アロマオイルって色んな香りがあるし、効能も違うし、見た目も可愛いからついついコレクションしたくなりますよね。

 

 

けど、何個も持つのは嵩張るし、使い切るのに時間がかかるし鮮度もあるので厳選することにしました。

 

 

 

この3つを持つことにしました。

 

ラベンダーは深い睡眠に誘ってくれるので最近は睡眠障害の気があるので役立っています。あとラベンダーはアロマオイルのド定番だけあってリーズナブルです(笑)

 

 

ティーツリーは殺菌作用があるので掃除用です。フィリピンの謎の皮膚病のピグサにかかったんですが、ティーツリーが有効だと聞いたので次回は塗ろうと思います!

 

 

ゼラニウムはローズの香りに似てます。けどローズのアロマオイルは高いのでゼラニウムを代わりに使います。某バラのお菓子の成分のほとんどがゼラニウムがほとんどです。

 

過去にマンションに一人暮らししてた時にベランダで鳩の糞害に憤慨してたんですが(←糞つまんない)ゼラニウムが鳩除けに良いと聞いて採用したら効果がありました!

 

アロマオイルって香りだけだと思いきや色んな効果があって不思議で楽しいです。

 

アロマストーンの購入先

 

私が購入したアロマストーンは1000円でしたが大満足の内容でした!

 

ラベンダーとティーツリーのセットにしてアロマストーンの色はブラックにしました。

 

けどダークカラーはオイルの染みで変色が目立つので気になる人は、白っぽい色を選ぶと良いと思います!

 

アロマストーン

 

必殺技ですがお買い物マラソンの時に1000円くらいのアロマオイルをまとめて買うとポイントがいっぱいつきますw

 

 

 

USBホットアイマスクが便利

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睡眠障害の気がある姫姉様こと堀居みきです!

 

夜更かしするとネガティヴになり闇が迫ってくる錯覚に堕ちるので早く寝るに限りますね!

 

何を使っても良いから早く眠りたいということでUSBのホットアイマスクを購入しました!

 

USBのホットアイマス

トトロのホットアイマスクが可愛いです♡かつて美輪明宏さんが「グレーを着ると前世がボロ雑巾よ」とおっしゃったそうで、心に突き刺さってしまいました。

 

 

私の…前世は…ボロ雑巾じゃない

 

意味不明なのに地味にダメージを受けました。けど最近は乗り越えてグレーの物を取り入れるようになりました。

 

 

今世がボロ雑巾じゃなければオッケーと割り切りました。来世はボロ雑巾なるかもしれませんが…

 

使い心地

USBケーブルで繋げて発熱!充電みたいな気が利いたものではないらしく、モバイルバッテリーかコンセントに刺しっぱなしにしないといけないみたいです。

 

温度もタイマーもついていてナイスです。目をじんわり温めることで、じわ〜と癒されます。

 

使い心地は、めぐリズムに劣りますが、あれは悪魔的な中毒性があるからダメです。使い切りタイプだし非経済的です!

 

めぐリズム破産は避けたいところです。

 

 

似たような商品で、アズキの力もありますが、電子レンジが必須なのと、アズキくさいとこがダメ。

 

 

フィリピンではホテルですら電子レンジすら置かないてないとこありますからね。だからUSB充電が良きです。

 

めぐリズム>アズキの力>USBホットアイマス

 

 

気持ち良さは上記の順番で最下位なんですが、理便利が高いしドンケツでも気持ちが良いものです。

 

すぐに眠れますし、朝目覚める時には、お目目パッチリです・:*+.\*1/.:+

 

別の使い道

昨日の夜は寒く感じたので、ホットアイマスクを腹に置いて抱きしめて寝たら、気持ち良すぎて爆睡してしまいました。

 

タイマーを設定しなかったら、ずっと使えます。目以外を温めるのにも良いです。

 

これは他のホットアイマスクではできない芸当ですね。最大が55度まで発熱できるので、かなり暖かいです。

 

 寝るとき以外にも使えるから、フル稼働しています。

 

購入先

 

 

トロデザインのホットアイマスクはAmazonで購入しました!!グレーは元々が汚れてるような色味だから、汚れが目立たなくて良いですね。

 

 

冷やすタイプのアイマスクと耳栓もセットでついてきます。

 

 

 冷やすアイマスクはポイと捨てて、耳栓はよくあるスポンジの奴で気休めくらいの効果です!

 

見た目もかわいいし、便利なのでオススメです!プレゼントにあげるのも良いかもしれません。

 

 

*1: °ω°

アラサー独身女ミニマリストの結婚観

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33歳になった姫姉様こと堀居みきです。

 

現在は婚約状態で将来に出産を希望しているので、予定通りに行けば独身は一年くらいでピリオドを打つ予定です。

 

 

今回は記念として結婚観を書き残したいと思います

 

 

若い時から結婚願望は強い

私は最初から結婚願望が非常に高い女でした。学生結婚は上等、大学卒業とともに入籍もあり。

 

25歳には結婚したいと思ってました。

 

けど、結婚は相手ありきなので自分の思い通りにはいきません。18歳から真面目に婚活しているような精神状態でしたが、恋愛は華やかでしたが結婚まで辿り着かなかったんです。

 

望みが叶わずに26歳を迎えました。

 

私は早くに達観して、効率よくものごとをこなして、欲しいものもなかったので生きる意味がないような気がして激しい虚無感に襲われました。

 

この時に生きる理由を手に入れるために子供が欲しいと激しく思いました。

 

激しい感情をブログに書き殴ることでブロガーとして売れてしまって、なんとなく流れに乗り、なんとなく流れに乗ってしまって虚無を忘れていきました。

 

 

本質的な問題は置き去りにして、雑多なことで気を紛らわせていただけに過ぎません。

 

ドラクエで行ったらラスボスはすでに倒してるけど、ミニゲームや裏ボスに挑戦することでゲームを延長させてるだけの状態。

 

それなりに楽しめた気がしましたが究極的に不必要な時間なので、私は何もないと心に穴がポッカリした状態を過ごしました。

 

 

甘いお菓子は瞬間的には美味しいけど、その後は何も残らないのと同じ理屈です。

 

恋愛は娯楽と割り切ろうとしましたが、結局はごっこ遊びでは全く満足せず。

 

遊びたい者同士でグルグル回ってる刺激だけの男女交友では本質的な虚しさを埋めてくれないのです。

 

なので私は30歳で外国で婚活することを決意しました。

 

 

結婚することの意味

まだ結婚していないので断言することはアレですが、結婚は動物を飼うことに似ている気がします。

 

野生の動物ってすぐに殺されますよね。せっかく産まれてきても死んでしまうことがあるし。生き延びるだけで毎日必死です。

 

フィリピンではノラ犬とノラ猫天国なんですが、彼らに縄張りがあって同じ場所にずっといます。猫や犬の写真をSNSに載せたら、どの辺にいるか特定できますよ。

 

 

そんくらいおんなじ場所にいます。

 

 

森とか選ばずに人間が住んでる町の中にいます。近所のノラ猫は隙を見て私の部屋の中に入って暮らそうとしてきます。

 

 

私はアレルギーなので飼うことはできませんが、野良で暮らすには動物たちにとって幸せじゃないんだなぁと思いました。

 

 

私に懐いたノラ猫はたびたび疾患を患ったりどっかケガをしてたり大変です。甘え下手でコミュ障のネコは餌を貰いにくいのでガリガリです。ノラ犬なんていつ殺処分されるか分かりません。

 

 

全員は保護できないけど、思い入れがある動物はペットにして家でかくまってあげるのが良いんだろうと思いました。

 

動物を飼うことは人間のエゴだと思ってましたが、動物を保護するという意味では積極的に飼うべきだと思いました。

 

 

日本は安全なのでピンと来ないですがフィリピンではポップに人が死にます。金より人の命のほうが軽いのがあからさま。人の命が安い国です。

 

フィリピン人の彼も鼻くそのような扱いで死んでいく可能性が高いです。それはイヤ。可能な限り保護したいと思いました。

 

 

結婚してたらフィリピンが危険になったら日本に連れて帰ることができます。コロナ感染が爆発したフィリピンに彼を残して帰国することは心苦しかったです😭

 

 

配偶者ビザの重みを痛感した次第です。

 

 

大事な人を守るために結婚をするべきだと思いました。最後まで看取ってあげたいです。

 

幸せか不幸かより、可能な限り延命して看取ることが最重要です。生きてたら常に幸せなわけないし不幸な瞬間だっていくらでもあります。

 

だから結婚は幸せか不幸かで決めるではなく、相手を生かしたいかどうかで決めたら良いとお思います。

 

一時の不幸も受け入れられないなら、耐えられないに決まってます。

 

話は脱線しますが、私はインコを2匹飼っていたことがあります。

 

1匹目は産まれたばかりの赤ちゃんだったけど、寒さで風邪をこじらせて、そのまま天国へ行きました。

 

2匹目は半年生きたのですが、家族のミスで寒空の中、飛んでいってしまいました。

 

私が受け入れたわけじゃないけどインコを飼ったのは間違いだと、ずっと引きずっていたけど、何度も言うように野生は過酷です。

 

一瞬でも飼ってあげたことで、ご飯に困らずに遊んでもらえて過ごせたことがインコにとってラッキーであったと思えます。

 

 

生と死が常に背中合わせのフィリピンでくらして、インコを飼った経験を肯定できて良かったです。

 

 

子供を産むことについて

私は子供を産むなら25歳以内が希望だったんですが、とっくの昔に過ぎてしまったので産まない人生を送ると思いました。

 

若い方が体力もあるしリスクも低いですからね。結婚同様に子供を産むことも一人でできないですからね。

 

30代で彼氏側から子供を望まれるのは夢にも思ってなかったので焦りまくりんぐです。出産するころには高齢出産です。現在は一人で妊活をがんばってます。

 

子供を産んで自分の時間がなくなることに関しては何の不安もないです。今まで一人の時間が長すぎてるくらいですから、今更惜しいとか思いませんよ。

 

お金の問題はもちろん心配はありますが、産める時期というのがありますし、「とりあえず産んじまえYO!」っていう勢いです。

 

幸せとか不幸とか考えません。賢者タイムだと一生子供を産めないです。

 

フィリピン人の彼があまりにタイプなので、遺伝子を受け継いでる子とか絶対に可愛いと思います。耳の形や肌の色とかで存在を感じることができる気がします。

 

 

彼が亡くなっても、子が遺伝子を受け継いでると思えば、彼が永遠に存在しているような気がします。(✳︎まだ彼は死んでないし、子供は生まれてない)

 

 

最後に

私より先に彼が先に死ぬ前提で話を進めていますが、フィリピン人は寿命が短いし、彼のキャラクター的に儚いので私より先に逝ってしまうと思います。

 

 

それはとても悲しいです。

 

 

けど私が責任を持って彼の葬式を最後までしようと決めてます。葬式の手間や悲しみも全て私が面倒をみたいですね。

 

 

若い時は悲しいのが辛いから誰よりも早くに一番最初に早く死んでしまいたいと思いました。なんだったら、別れを惜しんで欲しいし、傷をつけて心の中で生き続けたいと願いました。

 

 

残された人は失った悲しみを背負って生きなければいけません。好きな人に悲しみを背負わせて生きて欲しくないです。

 

 

私は大人になって精神的に強くなったので、誰にも覚えてもらえなくても良いです。悲しみを背負って生きる包容力みたいなものができました。

 

だから最後まで見送り続けるために長生きたいと思います。

 

 

私が死亡した場合はテキトーで良くて、鳥葬でオッケー。野原に死体をポイと捨てて頂いて、鳥の餌にしてくれて良いです。

 

 

鳥葬を知らない人は自分でググってください。誰も葬式に来なくて良いし、覚えなくても良いし、死んだ後も誰も泣かなくても覚えてなくても良いです。

 

大事な人を看取るために、なんとしても生き延びてやります!

 

現段階の私の結婚観は、こんな感じです。

 

 

【安い】フィリピンのスーパーフード

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フィリピンに1年住んでいた姫姉様こと堀居みきです。

 

健康オタなとこがあるので、栄養価が高い食べ物を探し回っていました。

 

今回はオススメのフィリピンの食べ物をオススメします!

 

フィリピンのオススメ食材

ココナッツ

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現地語ではブコ。ココナッツは路上でオッサンが販売して簡単に入手可能です。

 

1個30ペソ (約60円)でココナッツウォーターとココナッツの身を丸ごと買えてしまいます。容量は大きい丼一杯分ですね。

 

 

ココナッツはカリウムが豊富でデトックス作用が強いし、ボケ防止にも役立ちます。

 

 

ココナッツオイルの原料になるだけあって食べすぎると胸焼けがします。ココナッツの身は醤油をかけて食べると、イカの刺身の味がして美味でした。

 

日本でココナッツを丸ごと食べる機会はないのでぜひ!

 

アボカド

日本でもアボカドは売ってますが、一個で100円を超えて高いです。

 

 

フィリピンではアボカドがブリブリ獲れるせいか1キロ100ペソ (約200円)で買えます!

 

大きいアボカドなら3個、小さいアボカドは4個も買えてしまいます(日本のアボカドはスモールサイズ)

 

アボカド好きならばフィリピンでたらふく食べると良いでしょう!

 

 

アボカドには栄養がたっぷり入ってることで有名ですよね。ただし脂質が高いので一気に食べると強烈な睡眠に襲われます。要注意です。

 

 

カラマンシー

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日本では見かけない小さい柑橘類です。一個5円くらいの大きさで可愛らしいです。

 

レモンとシークワーサーの中間のような味です。酸っぱすぎずに美味しいですよ!

 

5個くらい一気に絞って水で割るとカラマンシージュースができあがります。砂糖なしでも美味しく飲めます😋

 

 

ビタミンがレモンの30個分と言われてて意味がわかりません!フィリピン人が風邪を引いたらカラマンシーを摂取します!

 

フィリピンでは、その辺で実がなるせいか値段はかなり安くて、100ペソ (200円)も出せば袋いっぱいぶんには買えますね!

 

難点は足が早いので、3〜5日くらい経ったら黄色く変色してきます。

 

フィリピンのカフェでもカラマンシージュースを売ってる店がわりとあるので買ってみると良いかもです。

 

モリンガ 

栄養が90種類以上も入ってるチートな草。世界に誇るスーパーフードなのにフィリピンでは、そのへんで食べれる草扱い。

 

道端で1束10ペソ (20円)で購入することが可能です。ありがたみ0

 

モリンガ 自体は味がなく、スープとかに葉っぱの部分だけ、むしって放り込むと良いですね。

 

 

足が早いのでスーパーであまり取り扱ってるのは見かけないです。モリンガパウダーに加工されてることが多いです。

 

パウダーになると目ん玉が飛び出すくらいにマズイです(^ p^)

 

タブレア

実はカカオの名産だったフィリピン。カカオをすり潰して固めただけのタブレアという商品が売ってます。

 

 

タブレット状でカカオの芳醇な香りがしますが、全く甘みはないです。お湯に溶かして砂糖やハチミツで甘さを足すのがフィリピン流です。

 

カカオ100%で余計なものが入ってないので健康マニアにはたまらないでしょう。

 

こちらは普通のスーパーのコーヒーコーナーの近くで売ってて値段も100〜400ペソで売っててます。

 

ボーンブロス・スープ

鳥や牛の骨を野菜と一緒に煮出したスープのことで、ニューヨークで流行したそうです。コラーゲンが溶け出して、狐色のスープの味は絶品。

 

カルシウムやマグネシウムも豊富で飲む美容液の異名があります。

 

フィリピンでは、その辺の大衆食堂でボーンブロス・スープを購入することが可能です!

 

大衆食堂は別名カレンデリア(トロトロ)と言って旅行者にとってはハードルが高いかもしれませんが、外国人でも普通に買うことができます。

 

味が脂っこい!

虫が飛んでる!

腐ってるかもしれない!

 

三重苦を抱えるフィリピンの大衆食堂ですが、火が通って煮てるスープだけは味と衛生面は信用できます!

 

 

骨つき肉をグツグツ似たスープは、まさにボーンブロス・スープです!肉一個につき30ペソ (60円)で大満足のボリュームです!

 

テイクアウトの際には透明のビニール袋に肉とスープをダイレクトに入れるのが激しくインスタ萎えです。

 

見た目を気にする人はスープを入れる容器を別で用意しましょう!

 

日本だと自分で作ることになりますが、気軽に買う未来は遠そうです。

 

オートミール

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別にフィリピンじゃなくても買えますし名産品でもないのですが、値段がめちゃくちゃ安いです。

 

言い換えれば日本がめちゃくちゃ高いのかもしれません。

 

1キロ100ペソ (200円)で買えてしまうので、めちゃくちゃコスパが良いです!フィリピンでの私の主食はオートミールでした!

 

オートミールは色んな味が売ってあって、スーパーにはオートミールコーナーなるものがあって華やかです。

 

フィリピンの食生活

現地人はチキンと米をコカコーラで流す生活を送ってるのでヘルシーな印象がないのですが実はポテンシャルが高いと思います!

 

他にはパパイヤ、マンゴー、パイナップル、マンゴスチンとかも安いのでオススメです。

 

フィリピン名物のバナナだけは何故かフィリピン産でも日本で買った方が安いです(謎)

 

フィリピン料理は口に合わない人も少なくないので、フィリピンで栄養満点の食材を安くで購入して食材本来の味を楽しむのがオススメです(*⁰▿⁰*)

 

【時短飯】安くて早い食事を紹介【ズボラ】

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常に何かに追われている姫姉様こと堀居みきです。悲鳴ばっかりあげてますよ!

 

そんなんでも仕事と家事はこなしています。

 

今回は私のいつも食べてる手抜き飯を紹介します!先に言うと全くインスタ映えしないです!

 

値段と栄養と早さ重視です!

 

 

卵かけご飯は最強

  • 納豆
  • 生卵
  • 発芽玄米
  • 梅干し
  • たまにキムチ

 

玄米を発芽させたり浸したりの手間はありますが、ご飯を一気に炊いて日に分けて食べてます。

 

生卵は日本が誇る食文化です!海外で生卵を食べるのは命がかかってますが、日本は衛生面が最強なので安心して食べれます。

 

 

卵焼きは面倒くさいので、ランチの際は生卵ごと持って弁当に投入します。

 

外出先で卵かけご飯がダメだというルールはありませんよ。卵のプラスチック容器を魔改造して、卵一個用の保存容器として再利用♻️

 

 

生卵は常温保存が可能ですし、下手に焼いた卵よりか安全だと思います。

 

割れないように気をつけて持っていきます。

 

腐らないように梅干しをいれたり、保冷剤の代わりに冷やした納豆をいれたりして安全の食べる工夫をしてます。

 

醤油を入れるのが面倒くさいので梅干しや納豆で味をカバーしてます。

 

万が一のこともあるので早めに食べるようにしてますね。

 

炊飯の手間だけ抜いたら一瞬で完成するし、栄養も高いしオススメです。

 

日によっては丼のようにして、肉を入れたり、野菜を入れる時もあります。

 

丼は洗い物が少ないから神です( ˘ω˘ )

 

 

ミューズリー(シリアル)

これはあまりズボラすぎてオススメしにくいので尺を考えて書いておきます。

 

ミューズリーオートミールフルーツグラノーラの中間のようなものです。

 

 

日本だとオートミールは値段が高いし、あったかいスープやヨーグルトと合います。フルーツグラノーラはカロリー高杉です。

 

 

私レベルになると牛乳を買いに行くのも、注ぐのも、保管するのも面倒くさいんですよ。

 

 

なので、ミューズリースキムミルク(脱脂粉乳)を入れて、食べたい時に水を入れます。

 

自分でプロテインを入れる時もありますが、こっちでも割と美味しく食べることができます!

 

このライフハックの素晴らしいところは、腐らないところなので、外出先でも安心して食べれます。

 

昼と夜の分の弁当がいる時に、夜弁当として重宝してます。

 

出先でシリアルを食べてるのは奇妙ですが、シリアルを外で食べてはいけないルールはないので問題なしです。

 

 

時短飯

この時短ライフハックはニーズがあるかどうか不明ですが、書き下ろしました。

 

常識破りのものもあると思いますが、効率よく栄養が高いものを摂取したいと言う思いから生まれました。

 

いき急いでる人にオススメです