ブログではお久しぶりです！
久しぶりに弄ったらとんでもなく
操作がしにくいことに気付き
修正も難しいと判断したので
noteに引っ越しました！！
今までの記事を一括して見やすくしたりしてます。
最近の私の美容事情は
突然にまた脱毛に目覚めて
膝小僧や尻の毛の除去を試みてます。
尻にコラーゲンピールをかまそうとしたり
再び覚醒しつつあります。
頭がおかC
続編もnoteでやるのでお楽しみに⭐️
【湘南AGA】眉毛アートメイクをして4年経った体験談【2026年】
眉毛がほぼない堀居みきです♡
今回は湘南AGAクリニックで医療アートメイクを受けようと思うのでレポートします！
ちなみに私はアートメイクは2022年に施術して、2026年の時点で4年経過してます。
アートメイクとは？
皮膚に傷をつけて色素を入れることで、皮膚を着色する施術の事です。
半永久的な効果をねらって、 皮膚の深い(真皮層にしっかり色素をいれるタトゥーに対して、 アートメイクは比較的に薄い層に色素を入れる為、数年で薄くなります。
アートメイクを受けたい理由
3年前に東南アジアで2回6000円のアートメイクを19歳の美少年にやって貰いました(危)
最初はイモトアヤコ風に仕上がって強そうな戦士の眉毛に。
私は元モー娘。の石川梨華ちゃんのような平行で繊細な眉毛したかったんですが、眉毛は濃くて太いほど美しいとされる文化だったので言葉の壁以前に、美的感覚の壁にぶち当たりました。
「AYAKO IMOTO風の眉毛」を刻み込まれ愕然。十字架を背負って生きていかなければいけないことに今後の人生を憂いたのですが、数日経って良い感じになってきて最終的にはアートメイクをやって良かったと思えるほどになりましたね！
イモトアヤコ事案から3年が経過して私の眉毛は順調に色素が抜けてハゲてきたので、リタッチという形でアートメイクをやります！
次は言葉と美的感覚が通じる日本でアートメイクをやりたいと思いましたね！あと4Dアートメイクが3万円台で受けれるのが安いなと感じました！
カウンセリング
湘南AGA院は初めて行きました。頭皮の悩みがテーマなのでやはり男性客が多いのが印象的でした。順番を待ってる間にアートメイクの注意に関する動画を観るように言われましたね！
10分くらいの動画ですが注意点が山盛りあるので事前に観ておいても悪くないと思います。私は他の美容施術も受ける予定なのでアートメイクとの兼ね合いや予定を立てるのに役に立ちました。
カウンセリングルームではカウンセラーさん直々に注意事項を説明して貰いました。
私はアートメイクのカウンセリングだから、眉メイクをせずに訪れたのですが、普段の眉メイクがどんな感じなのかを確認するためにもメイクはして行ったほうが良いそうです。
ちなみにカウンセリングでは医者もアーティストも登場しません。眉毛のデザインの希望などは当日にアーティストと相談する感じですね。
一通り説明を受けて施術日の日程を予約してカウンセリングは終了しました！およそ1時間くらいですかね！
8月にカウンセリングに来たんですが、汗を掻くので9月に眉アートメイクを実行する予定です！
施術
2022年9月15日にアートメイクを施術しました！
- 受付
- 案内
- 医者のチェック（肌が荒れてるか）
- クレンジングシートで眉メイクを落とす
- 15分眉毛に麻酔を塗る（ベッドの上で放置タイム）
- アーティストさん登場
- 眉毛の状態のチェック
- 眉毛のデザイン相談
- 眉毛の測定、マーキング
- 眉毛の色味を確認
- 手彫りで眉を彫る
- パウダー状に色素を埋める
- 終わり
上記の流れで医療アートメイクをやっていきます。大体で２時間くらいかかりました！
アーティストさんはアラサーくらいの落ち着いた女性でした。どんな眉毛のデザインが良いか聞かれたので、私は自分の写真をメイクアプリで加工したモノをアーティストさんに見せました。
▼私が作ったイメージ画像▼
「この感じの眉毛なら実現できそうです♪」とおっしゃってくれたので一安心。有名人の写真を見せるよりか自分の加工した写真を見せたほうがアーティストさんに伝わりやすいと思います！
眉毛の色味はアーティストさんに任せることにしました。真っ黒よりかブラウンが含まれた色味が良いと判断されて、私に合いそうな色味をブレンドして作ってくれました。
その後はベッドに寝転がってアーティストさんが眉毛をデザインしていきました。
仮でマーキングした眉毛を鏡でチェックして、私が納得したので本格的に眉毛を彫ることにしました。
最初は手彫りで眉毛の毛の流れを1本1本、彫っていきます。これが一番痛い作業です。麻酔が効いてるとはいえ痛いです。けど途中で2回目の麻酔をしたので激痛で苦しむことはなかったです。
3回目の麻酔は手彫りが終わった後。マシーンを使ってパウダー状に色素を埋め込む前に麻酔を使いました。全く痛くなくて快適でした…！
痛みに強いほうなんですがアートメイク特有の痛さが苦手なんですよね。ジワジワくる痛みで涙が滲み出るんですよ。今回は3回もマメに麻酔されるのが本当に良かったし泣かずに済みました！
パウダーを入れることで、眉毛がメイクアップしたような仕上がりになります。
前回は手彫りの３D眉アートメイクだけだったんですが、線だけなせいか色素が抜けるのが早かった気がします…！４Dアートメイクをやってくれる病院は少ない気がするのでお得です…！
完成した眉毛は美しくて感激しました！
パウダー(2D)と手彫り(3D)を掛け合わせた4Dの医療アートメイクをやって貰えて良かったです！
メイクで眉毛を太く描いてるんですが、たまに眉毛をかくせいか落ちるの早いんですよね。あと眉毛を自分で描いてもここまで濃く自然に描けないんですよね。医療アートメイクをやって良かったです！
女性に対して辛口の男友達も「眉毛にアートメイクやって大正解」と2日に渡って褒めてくれました！大好評でした（＾ｖ＾）
その後
痛み止めとワセリンを貰ったんですが、痛みはほぼなく出番はなかったです。ワセリンは小まめに塗って保湿を気を付けました。塗り過ぎても色が抜ける原因になるそうで要注意です。
24時間は湯舟に浸かるのは禁止で、顔シャワー色落ちの原因になるので頭皮だけ濡らしてがんばって髪を洗いました！
9月といえど蒸し暑くて汗をかきやすい気候だったので、10月にすれば良かったなと思いました＾＾；
2回目をするならば2～3か月後が良いそうです♪
注意
- 体質により、色の定着・発色の度合い・持続期間には個人差があります。
- アートメイクはお化粧のベースとしてお考え下さい。
- 他でアートメイク施術を受けられている場合、色素成分や技法の違いにより、アートメイク 施術できない可能性があります。
- 修正をされる場合は、にじみや色むらがでてしまう可能性があります
- 傷の直上は色が入りにくかったり、太く可能性があります。
- アートメイクの除去は行っておりません。
1ヶ月後
アートメイク1ヶ月後の写真です。比較すると色がだいぶ抜けてしまったように見えます。しかし、鏡で見ると眉毛はシッカリあります。
カメラでは眉毛の濃度差がハッキリしてますが、現実はそこまで大差があるように感じませんね。
眉毛が濃い方が凛々しいし、薄くなるほうが可愛らしい印象になりますね。眉毛アートメイクしてから一気に垢抜けることができて周囲に評判がかなり良いです！
もう一回アートメイクをした方が良いのですが、もう少し薄くなってから検討しようと思います！今の眉毛でも大満足！
アートメイク8か月後
「２～３か月後にリタッチしに来てね！」と言われたのに全く行かずに放置してしまいました（クズ）
アートメイクした後と比べると色素が抜けて顔がぼやけた気がします。眉毛が濃い方が生命力があって若く見える気もします。
リタッチの予約をしたら、アーティストさんに「まだ微妙に残ってますね！中途半端に入れたら色素が抜けてまだら模様になりそうなので、もう少し薄くなってから来てください」と言われました。
というわけでまだリタッチができていません！
わざわざ病院に行くのも面倒くさいので、眉毛の写真を添付してメールフォームに送り付けたり、アーティストのInstagramに写真を添付したりして、リタッチのタイミングを聞いていいそうです。
アートメイク１年後にリタッチすることになりそうです。
アートメイク4年後
2026年6月
アートメイクを施してから4年も経ってしまいました。
結局リタッチをしませんでした！
さぞ眉毛から色素が抜け落ちて寂しくなってると思いきや
4年経過した今も意外にもアートメイクが残ってます。
このまま一生リタッチしなくて良いか…コスパ最強です。
湘南AGAクリニックでやりました
湘南美AGAクリニックでアートメイクをしました！
通常の湘南美容クリニックでもアートメイクができるみたいなんですけど、AGA院は頭皮の問題に特化してるし、値段が良心的なので決めました！
料金
公式ページに飛びます➤アートメイクの料金詳細
私はケチなので通常価格でやりましたが大満足！
日本人はやはり丁寧で器用でうまいです！
やって良かった美容施術ランキングに入ります！
友達紹介をしてます
湘南美容クリニックでは友達紹介制度をやってます！
- 堀居みき
- 会員番号 2000000732046（13桁）
- 心斎橋院、あべの院、なんば院、梅田院（たまに聞かれるらしい）
私は本名と顔出しで活動してるのでオープンにしてます。
初めて湘南美容クリニックに行く人は、私の会員証を使ってどうぞ使ってください！お互いに5000ポイント（5000円相当）をGETできます！
ポイントは脱毛でも二重手術でもホワイトニングでも何でも使えます♪
友達紹介カードなるものがありますが、紹介者の名前と番号がわかればカードなしでも大丈夫です。予約や受付の時に友達紹介制度を使いたいと言いましょう！
たまに受付の人が「会員番号のお客様がいません」とボケる時があります。その時に備えて、私の診察券の画像をスマホに保存して受付の人に見せるのが効果的です。この方法だと100％会員番号があります。
なお私への報告はなくて大丈夫です。今まで100人以上も紹介してきましたが、誰のことも知らないし、どんな施術を受けたかも知ることはないです。プライバシーの面は守られてるので安心してくださいね！
堀居に報告したい人や、質問がある方はメールフォームがありますので、そちらをご利用くださいね→メールフォーム
▼友達紹介について、もっと詳しく知りたい人は下の記事を参考に▼
歯茎の若返り！ガムピーリング体験談！
ガムピーリングとは？
歯茎の黒ずみや色ムラを改善し、健康的なピンク色の歯茎に戻す施術です！
黒ずみの主な原因はメラニンの沈着で、喫煙や紫外線、摩擦、そして体質的な要因が関係していると言われています。
美容歯科では一般的に「薬剤によるピーリング法」が用いられ、歯茎の表面を化学的に処理してメラニンを除去します。
施術後は数日で新しい歯茎が再生し、自然なピンク色に変化していきます。
痛みについては個人差がありますが、私の場合は軽いピリピリとした刺激を感じる程度で、強い痛みはありませんでした。
湘南歯科クリニックではベビーピーリングと名前を変えてるようです。
湘南歯科クリニック公式
受けた理由
老人特有の歯茎になるのがイヤだったので。
歯が揃っていても歯茎が黒ずんでるのを見ると「どうにかならんもんか」とずっと思っていたんです。
「この人は年重ねてもキレイだな(歯茎は黒いけど)」と思うこと結構ありませんか？
歯茎へのアプローチは若見えポイントとして重要な気がしたので挑戦してみることにしました！
カウンセリング
歯科衛生士さんにチェックして貰いました。
「歯茎が汚れてますね」
と言われてショック。
歯茎の上部は黄色くくすんでいるのが、
お分かりでしょうか？
私の周りに歯茎に気を配ってメンテナンスしてる人間は皆無なので、私は相当に美意識が高い方だと思うんですが…
今まで一回も歯茎のピーリングをしたことないんだから、汚くて当たり前やろ！
文句を垂れつつも3X年分も蓄積された歯茎の汚れをリセットするために、耐え忍びました。
恐らく「歯茎まで気を配ってえらいですね」と言われたかったんだと思います(重)
実際に受けてみた感想
肌へのピーリングは何度もやってたので舐め腐ってましたが、薬剤を塗った箇所が熱かったです！
しかし、施術自体は数分であっという間に終わるほど手軽でした。
ぶっさ！！
薬剤を塗布されると軽い刺激があり、しばらくすると歯茎の表面が白っぽく変化します。
少し不安になりましたが、それは新しい歯茎が再生しているサインとのことでした。
2〜3日後には白い膜が自然に剥がれ落ち、下からピンク色の新しい歯茎が出てくるそうです。
大事な用事がある直前にガムピーリングはしない方が良いと思います。
２週間後
1〜3日くらいは歯周病になったような感覚で落ち着かなかったです。それだけで落ち込んでしまって少し後悔しました。
スパイシーな料理はしみるそうなんですが、醤油をつけた刺身もしみたので食事の楽しさが半減でした。
4日目からガムピーリングのことを忘れて普通に過ごせました。
白い膜がポロポロ剥がれ落ちると聞きましたが、全く気づきませんでした。
一緒に食べてる可能性が高いです！
効果
（左：施術前／右：施術後）
全体的に黄色くくすんでいた歯茎が、自然で明るいピンク色に変わりました！
気のせいかもしれませんが口元が若返った気分です！
２週間後に病院でチェックすると言われて予約して行ったんですが、歯科衛生士さんのチェックが5分以内で終わったので行かなくても良かったのでは？と思ったりも…
人によってはガムピーリングをもう一回する必要があるそうです。
3X歳分の汚れを除去できたので大満足。
歯茎の汚れを取ったことより、歯茎の手入れをちゃんとしたということに自己肯定感が上がります！
リピートするなら5〜10年後で良いと思います。
湘南歯科クリニックでやりました！
全国の主要都市に湘南歯科クリニックは存在するようです。
私は大阪に住んでいるので心斎橋院でお世話になりました。
歯の定期検診も湘南歯科クリニックでやってます。
料金
9500円です(2025年11月情報)
もう高いんだか安いんだか不明です。
いや、やっぱり高い気がします。
歯茎に何もしてない負い目を削ぎ落とす行為だと割り切ったら、一回くらいは良いやと思える料金です
マッサージピール体験談
今回はマッサージピールを受けてきました！
ピーリングの歴史の中では新しい方で、けっこう強めです！
マッサージピールを受けてきたのでレポートとします！
マッサージピールとは？
ヒフの深い部分にまで浸透してコラーゲンの生成を強烈に促す新時代のピーリングです！
炎症作用は抑えつつ、コラーゲンの生成を促すことができると言われてます！
- ハリ
- ツヤ
- シミ
- 美白
- 小ジワ
- タルミ
- ニキビ跡の改善
- 毛穴の引き締め
これらの効果が期待されてます！
トリクロロ酢酸、 過酸化水素、 コウジ酸が主な成分です。
他院ではコラーゲンピールと名付けられてることもあるようです。
詳細→マッサージピール｜美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】
カウンセリング
湘南美容クリニックでマッサージピールのカウンセリングを受けてきました。
私は頬に肝斑(カンパン)があるので、断られるかと思いました。
肝斑は肌をこすったら悪化すると言われてて、マッサージピールの名前的にゴシゴシされそうだから厳しいと予測したんです。
実際にドクターから説明を受けると逆に肝斑に有効だそうです！！
ケミカルピーリングやブラックピールよりも強めのピーリングらしいですが、無事にカウンセリングをパスしてマッサージピールを受けれることになりました！
(肌荒れが酷かったり、乾燥しすぎだと断られる)
ちなみに唇の下にニキビができてしまったけど、問題なさそうでした。
施術
前日に顔の毛を剃ってと言われました
ほぼスッピンで病院に行ったんだけど、色付きの日焼け止めも落とすように洗顔ルームで落としました。
その後は個室に案内されて、仰向けになります。
マッサージピールの薬剤を顔に塗布された瞬間
熱いいいぃぃ
顔面が灼熱の熱さで大炎上！！
けど全く痛くないけど熱い！
なので施術中はマッサージされたかどうか覚えてません(真顔)
薬剤を拭き取った後はすぐに熱さがなくなりました！
時間は大体で5分くらいで終わりました！
ケミカルピーリングやブラックピールに比べて確かに刺激が強かったですが、痛くないし肌が真っ赤になることもないので良かったです。
施術後はたくさん日焼焼けした後のようなヒリヒリ感があっただけですねz
効果
ツルツルピカーン🌟
一年ぶりにピーリングをやったのもあって、肌が2トーンくらい白くなりました！
ツルツルゆで卵みたいにツルツルテカテカです！
施術が終わった瞬間から光り輝いていたので、やって良かったなーとすぐ思いました！
けど次の日には皮が少しめくれて赤くなりました。
色んな人にどうしたの？と言われたので目立ったんだと思います。肌は強い方なんですけどね。
１週間以上経った今は赤みも引いてシミにならずに良い感じです！
肌がゴワゴワしてたんですが、コラーゲンが増えたお陰かモチモチ質感になりました！
色んなピーリング系の中で一番テカテカになれる気がします！
ただ、皮がめくれたのはシミになったらどうしようという不安が出たので、
次はマイルドなケミカルピーリングやブラックピールにしようと思います。
- ケミカルピーリング→定番
- ブラックピール→サッパリ。引き締め中心
- コラーゲンピール→ツルツル、刺激ツヨツヨ
このようなイメージです。
湘南美容クリニックでやりました
その辺にある普通の湘南美容クリニックで受けました。
特殊な治療でないので気軽に受けることができました。
料金
定価が8800円で、10000円でやってるところが多いので値段が良心的なように感じます。
顔や首、背中やお尻にできるの面白いですね。
面積が広い分、料金が上がるけど、ツルツルテカテカに輝くお尻を拝めるかと思ったら胸が熱いです！
顔よりか皮膚が分厚そうな箇所にマッサージピールをやるほうが向いているかもしれません。
詳細→マッサージピール｜美容皮膚科なら湘南美容クリニック【公式】
友達紹介をしてます
湘南美容クリニックでは友達紹介制度をやってます！
- 堀居みき
- 会員番号 2000000732046（13桁）
- あべの院
私は本名と顔出しで活動してるのでオープンにしてます。
初めて湘南美容クリニックに行く人は、私の会員証を使ってどうぞ使ってください！
お互いに5000ポイントをGETできます！
5000円相当ですね！
ポイントは脱毛でも二重手術でもホワイトニングでも何でも使えます♪
友達紹介カードなるものがありますが、紹介者の名前と番号がわかればカードなしでも大丈夫です。
予約や受付の時に友達紹介制度を使いたいと言いましょう！
美容医療通いの卒業
これまで美容医療で自己投資をしてきましたが、
ほぼ行かなくなりました！
今は1年に数回だけ施術を受ける程度です！
多い時は毎週行ってて修行でした。笑
もう一通り終えてるので頻繁に行く必要がないから金と時間が節約になってます！
肌管理
20万円くらい投資したあたりから医療関係者の人以外からも「肌がキレイですね」とやっと言われるようになりました！！
過程はブログを辿って頂ければわかると思います。
年に1回ピーリングとイオン導入をする程度で落ち着いています。
肌管理の維持費は年に1回で1〜2万円くらいです。
問題が浮上したら、またレーザーするかと思います！
歯のホワイトニング
湘南美容歯科クリニックの定期検査(自由診療)で年に2回行って、歯の茶色い色素を削ってもらってます。
ホームホワイトニングの薬剤を使うのを止めました。
歯の白さが年に2回リセットされるので、オフィスホワイトニングをする必要ないです。
7700✖️2🟰15500円が維持費です。
歯の定期検診にホワイトニングがついてると考えたら激安です！
保険診療の場合でも3000円以上はかかりますからね。
前は定期検診は3ヶ月に1回でしたが、節約のために半年に1回にして歯磨きをがんばってます！
全て終わってるので、維持が楽です。
上から順番にやって良かった順です。クリックしたら記事が見える新設設計です♡
白玉注射
白玉注射を月1回ほど目指して打ってます！
- 強い抗酸化作用
- 肝機能の強化
- 美白効果
- ボケ防止
肌はもちろん内臓にも脳みそにも良いのでグルタチオン注射は素晴らしいです！血管に栄養素をぶち込むのが一番吸収します！
病院はくまポンを使って探しました！自分が行けるエリアから探して良い病院を探すんです！
くまポンでは美容医療のジャンルのクーポンを多く取り扱ってるので、色んな病院を格安で試しやすいです！
今回は特別にくまポン様(公式)から
クーポンを作ってもらいましたʕ•ᴥ•ʔ˚✧₊
3000円引きクーポン→ TKM28
初回限定で5000円以上のクーポンが3000円引きにされます！！
▼
【PR】
くまポンに認知されたので私はくまポンの公式インフレエンサーになったのに等しいでしょう（誇り）
最後に
美容クリニックに行きまくる生活は、時間がしんどかったので、やっとゴールに辿り着けて嬉しいです！！
週1→年に数回に変わって本当にラク！(注射以外)
美しくなるためはもちろん、後でラクするための美容を目指してきました！
ゴールは人それぞれだけど私のは一旦は終わりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
なおブログ自体は終わりません！
いまは食事を気を使ったり、サプリを飲んだり、家でできることは家でやって時短してます！
関連記事
東京のくまポンのクーポンを買いまくって消費しに旅行へ行った話
▼くまポン活用するための参考に▼
【品川】白雪点滴の体験談【スキンクリニック】
品川スキンクリニックで白雪点滴を打ってきました！
DQNネームの施術がある病院はヤバいという定説がありますが、まさかの大手の品川グループがキラキラさせております！
白雪姫のように美しくなるために白雪点滴を腕に注入してきました(∩^o^)⊃━☆゜.*
白雪点滴とは？
品川スキンクリニックのオリジナル点滴です。
定番のグルタチオン点滴と名乗らず、白玉点滴と巧妙にミスリードする名前をしてます。
- グルタチオン(強力な抗酸化作用)
- αリポ酸(老化を遅らせる)
- ビタミンB2(エネルギー代謝促進)
- ビタミンB6(皮膚の成長促進)
- ビタミンB12(悪性貧血を防ぐ)
他の病院でよくあるグルタチオン点滴と違い、αリポ酸やビタミンB類がいっぱい入ってます。
αリポ酸は脂肪を燃やすことで有名ですが、実は抗酸化作用が強くアンチエイジングに有効です。
グルタチオンを抗酸化作用が強烈で、美白効果が期待されて解毒作用があります。だから名前が白雪点滴なんでしょうね！
ちなみに白雪点滴に含まれるグルタチオンの量は1200ミリだそうです。他院で言うところのシングルではなくダブルの量に値します。
打ってみた
実際に白雪点滴を品川スキンクリニックで打ってきました！
医師と形だけのカウンセリングを受けてから、すぐに個室に案内をされました！
白雪点滴を最初に見た感想は
「薄っ！」
です！
本当にグルタチオンが1200ミリが入ってるのか、αリポ酸などもちゃんと含まれてるのか不安になる量の少なさです！
しかしサプリの場合も容量とサイズが比例しないし、栄養のサイズ感の問題は永久にわからないので深く考えるのは止めました！
ビタミンBが入ってるお陰で一般的なグルタチオン点滴よりも元気になれる気がしました！
白雪点滴を何回も打つには値段がプリンセス価格すぎて気軽に打ちにくいです⭐︎
11990円‼︎(税込)
2回目
一年後に白雪点滴を打ちました。
何も期待せずに打ったんだけど、今回はめちゃくちゃ良かったです！
というのも、めちゃくちゃ疲れてて弱ってたんですけど、打ってる内にみるみる元気になってきたんです！
グルタチオンが速攻で元気になる成分はないし、私はビタミンBのサプリを飲んでるので、αリポ酸が効果抜群だったんだと思います！
施術が終わったことには目がシャキッとして元気に出ていくことができました！
最後に
白雪点滴を打つくらいなら、安いグルタチオンだけの注射の方が得だと思ってたんですが今回で評価を改めます！
身体が衰弱してる時に白雪点滴はめっちゃ効きます！元気がある時に打っても良いけど効果の実感はしにくいと思います！
あまりに体力が回復したので、もう一回打ちたいと思うようになりました！
点滴が薄かろうが、値段が高かろうが、それなりにやはり内容が充実してるんだと痛感しました！！！
今まで舐めた口を聞いてすいませんでした！(土下座)
友達紹介してます
品川スキンクリニックでは友達紹介をやってます。
- 紹介された人→5000P(1P＝1円)
- 紹介した人→5000P
お互いポイントが貰えてWin-Winなシステムです。初回トライアルメニューであっても、友達紹介制度はちゃんと使えます♪
- 1021-077822(会員番号)
- ホリイミキ(会員の名前)
会員の名前と会員の番号が分かれば、友達紹介を利用することができます♪情報さえ分かれば、友達紹介カードは必要ないです。
初めて来院する時に「友達紹介を利用したい」と受付の人に言いましょう！
紹介された人の名前や、どんな施術を受けたかどうかは私は知ることもないです。私は本名で顔出しで活動してるのでオープンにしてます。
友達紹介を利用したい人は自由に使ってください！連絡は不要ですが、落ち着かないという方はメールフォームを解放してますので、そちらの方をご利用ください（＾ω＾）
花粉症を克服するサプリ紹介【2025年版】
2024年は花粉症を克服した堀居みきです
2021～2022年は花粉対策が万全で平気でした。
2023年は舐めプで臨んだら、どえらい目にあいまして無事に花粉地獄に沈んだまでです。
今回は手っ取り早くサプリで何とかしたので紹介します！
アイハーブですべて購入できます！
ビタミンD３サプリ
免疫力UPしてくれるそうです。
私は太陽が大嫌いだし、ビタミンDが発生するまで日光を浴びるのが怠いのでサプリで補給です。
シイタケでもビタミンDは補給できるけどビタミンD３ではないそうです。ビタミンD３が大事！
ちなみに、花粉対策は冬からしなくてはいけません！今年に花粉で辛かった人は来年に向けてがんばりましょう！
風邪予防にもなるので日ごろから飲んでおくのも良いですね！
朝に飲むのがベスト！
ヴァイタルニュートリエンツ
アメリカは訴訟国家なので、訴えられないように良いやつを作ります。
しかも日本みたいに医療が保証されていないので「病気にならないようにサプリで自己管理してね☆彡」という方針なので、サプリガチ勢ばかりです。
その中でもヴァイタルニュートリエンツは超優秀です！値段はちょい高いですが、実力は折り紙付きです。
海外輸入の通販サイトのアイハーブではセール対象外であるくらいに特別扱いされてますが、定価でも十分に買う価値があります！
ビタミンD３の中ではベストサプリだと思います！
アイハーブで購入可➤Vital Nutrients, Vitamin D3
5000IUが丁度良いと思います。酸化するので多すぎるのは良くないです。
ソーン
ソーンもアメリカの優良サプリの一つ。
なぜに何種類も紹介するかというと、同じサプリばかり飲んでると免疫がついて効果を感じなくなるので定期的にサプリを変更することが大事なのです！！
ビタミンDとしか書いてないですが成分表にはビタミンD３とちゃんと書いてあります。
ヴァイタルニュートリエンツは割引対象外なのが多いのに対して、ソーンは割引が効くので神です（アイハーブ内で）
愛想がないデザインが多い中、ソーンは神秘的で美しいデザインなので私の中では最推しのサプリです！！
アイハーブで購入可➤Thorne, D-5,000
5000IUが丁度良いと思います。酸化するので多すぎるのは良くないです。
追記
5000IUで大丈夫だと舐めてかかったら、2025年は花粉症を発症して大変でした。
応急処置で3日間30000IUを飲むという荒技を試したんですが、少しマシになった程度で無惨でした。
11月から10000IUに切り替えて、対策を打つべきでした。仕事柄、太陽の光を浴びるから大丈夫と思ってましたが、冬で厚着するので日光が足りません。
素直にビタミンD3の量を増やすべきです。
ナウフーズ
アメリカの激安サプリ。
とりあえずナウフーズで買って試す人は多いでしょう。値段と品質は比例するので、高品質とは言い切れないですが、私は繋ぎによくナウフーズ利用します。
飲まないよかマシだよねって感じで使ってます。
今年は間にナウフーズのビタミンD３を使いましたが、花粉症を発症させてないので最低限の仕事はしてくれたようです。
金ない人向けにオススメです！
アイハーブで購入可➤NOW Foods, Vitamin D-3
5000IUが丁度良いと思います。酸化するので多すぎるのは良くないです。
ナウフーズの10000IUよりも、THORNEや Vital Nutrientsの5000IUを飲んでた方が吸収率が良かったです。
量も大事だけど高品質なほうが、ちゃんと吸収します。
プロバイオティクス
世界で最も売れてるサプリはプロバイオティクスだとか。
腸内環境を手っ取り早く良くする方法は
金で菌を買うことです！
発酵食品が良いのが分かってるけど、連続して食べて腸内環境を整えるまで至らない人は菌をぶち込みましょう！
腸内環境を草野球レベルのザコ軍団からメジャーリーグにしてやりましょう！
腸内環境が悪いと花粉症が悪化するのはもちろんのこと、サプリの吸収が悪くなるらしいです。
アイハーブで購入可➤プロバイオティクス
追記
2025年は花粉症を発症して大変でした。
というのも、冬から春にかけて除菌を頑張っていて、腸内環境がまったくメンテしてなかったのです！
2024年はプロバイオティクスをガンガン入れていたので花粉症は平気でした。
ちなみに菌は多ければ多いほど良いと思ってましたが、多すぎると渋滞を起こすそうなので、最初は少ない菌から入れたほうが良さそうです。
最後に
サプリの力を借りずに克服したこともあるけど、時間と手間がかかりました。
継続しないと元に戻るし大変すぎるので今回は金パワーを使って春を乗り越えました！
去年の12月に雑に対策したのですが、なんとかなってます。
部屋の中をガンガン喚起して、布団のシーツを洗って天日干し、花見にも行ってますが花粉症を発症してないです！
花粉症でしんどい人は参考にしてくださいね！
