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若いころからのアンチエイジングは将来の節約になる!

私は10代の肌がピチピチ(死語)の頃からアンチエイジングに関心があり、気を配っています。今回はアンチエイジングに対する考えです。

 

習慣力で若返る!  40歳からのアンチエイジング事典

 


目次

 

10代からのアンチエイジングを意識していた訳

日焼け止めは年中塗って紫外線対策に熱心で、ビタミンをサプリメントで摂取したり、健康番組が大好きな少女でした。20代前半の早いうちにプラセンタ注射を刺したり、アンチエイジングのことを考えなくて良い年齢の頃からアンチエイジングに気をくばっていました。

 

肌は白くてピチピチしているに越したことない話ですし、美魔女を目指してる訳ではないですがキレイに年齢を重ねた方が良いに決まっていますが、

 

若いうちからアンチエイジングに取り組んでいる方が将来的にお金が掛からないと考えたからです!!

 

アンチエイジングは健康の先行投資

年齢を重ねたら肌の弾力を失い高価な美容化粧品が必要になってきますし、髪の毛だって薄くなって白髪も増えてくるので、白髪染めや場合によってアートネイチャーにお世話になるかもしれません。年齢を重ねると病気のリスクも上がってきます。

治りも悪く治療費も掛かってくるでしょう。

 

一方年齢が若いころからアンチエイジングに取り組んだら、老化現象を遅らせて長いこと元気でいられます。若いというのは見た目だけの話ではなくて、新陳代謝が高く細胞の分裂が活発で成長ホルモンが沢山出ます。年齢を重ねると身体の機能が低下して元気がなくなります。

 

つまりアンチエイジングは内臓から若くあろうとすることで、身体全体の健康向上に繋がると言う訳です。

 

若いときなんか年老いた自分がハッキリ想像できなくて今のことに夢中になりがちですが、将来ツルピカはげまる君になるかもしれませんし、メタボボデーになるかもしれませんし、お肌が重力に負けてダルダルになるかもしれません。

 

実際になって治療するよりか、事前に予防するほうが遥かに確実です!

病気の治療に大金を払うよりも、健康維持にお金を掛けている方が賢いと思うのが私の持論です。

 

アンチエイジングのためにやっていること

  • 年中紫外線カット
  • できるだけ室内で働く
  • 早寝早起き
  • ビタミンCなどのサプリ摂取
  • 炭水化物を甘いモノを気持ち少な目に
  • タバコを吸わない。副流煙も避ける。
  • 半身浴で汗を沢山かく
  • 入浴後にストレッチとリンパマッサージ
  • プラセンタ摂取
  • メイク休み日多め
  • 死ぬほど保湿
  • ストレスを溜めない

 

これらのことを気を配っています。

 

日焼け止めは年中塗っています。野外が多い場所では働かないようにしています。室内でも光が入らない窓がないところがベストです。お肌の保湿は白色ワセリンだけを使用して、たまに肌パックをしています。

 

夜22時には必ず寝るようにして睡眠のゴールデンタイムに出ると言われてる成長ホルモンを沢山出るようにしてます。

 

食べるものには最近は特に気を使って、タンパク質多めで血液がサラサラになると言われているものを中心に食べています。偏食はせずに色んな種類のものを食べるようにしています。

 

半身浴では岩塩と重曹を入れてセルローラーを駆使して全身をマッサージして過ごしています。汗ダクダクです。入浴後はリンパマッサージとストレッチをしています。

 

寝る前にはプラセンタサプリを飲んで、食後にはビタミンCを取るようにしています。

 

若い内からアンチエイジングを行ってる成果

現在30歳手間ですが、肌年齢は20代前半をキープしています。

30歳半ばで20代前半の肌年齢だったらすごい成果ですが、そこまでまだ年齢を重ねていないので、いちまいちインパクトに欠ける結果になっています。

 

髪にコシがあって量が多く白髪は0で、シミやシワは特になく、体力低下の実感はないですね。お世辞だと思いますが、若く見えるとおっしゃって貰えています。

 

 

30歳半ばになって「若い内からアンチエイジングを取り組んでいて良かった」と思湧得るように健康的で若々しくありたいものです。

 

★タイムリリース型のビタミンCが最近のお気に入り

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最近タイムリリース型のビタミンCにはまってるので紹介します。

ビタミンCって水溶性なので沢山摂取したら体外に出てしまうのが特徴ですが、タイムリリース型のビタミンは少しずつ溶けるので、ビタミンを無駄なく摂取できます。

 

難点はタブレットがバカでかいので飲みにくいとこです。真ん中のが大きいと言われてるネイチャーメイドのサプリですが、それよりさらに一回り大きいです。

幸いタブレットなので割って小さくしても問題はなさそうです。

 

日本ではあまり売ってないので輸入品になります。

 

 

 

★これまでのアンチエイジング活動の一部